मोटापा एक गंभीर समस्या है जिससे आपको पेट और दिल से जुड़े कई गंभीर रोग हो सकते हैं। अगर जिम में घंटों पसीना बहाने या तमाम तरह की डायट लेने के बावजूद आपका मोटापा कम नहीं हो रहा है, तो हम आपको एक उपाय बता रहे हैं, जिससे आपको मदद मिल सकती है। एक अध्ययन में दावा किया गया है कि एक समूह को जीरे की चाय पीने या खाने से उनके वजन में 16 फीसदी की कमी देखी गई।
अल्टरनेटिव मेडिसन एंड होलिस्टिक न्यूट्रिशनिस्ट ल्यूक कूटिनो के अनुसार, जीरे से वजन कम करने में मदद मिलती है। फाइटोस्टोरोल से भरपूर जीरे में खराब कोलेस्ट्रॉल को अवशोषित करने की क्षमता होती है। यह ट्राइग्लिसराइड्स को तोड़कर शरीर से बाहर निकालने में भी मदद करता है।
जब बात वजन कम करने की आती है, तब आपको समझना चाहिए कि वजन घटाना ओवर एक्सरसाइज या डाइटिंग तक सीमित नहीं होता। इसके बजाय आपको अपना मेटाबोलिज्म रेट मजबूत करना होता है। क्योंकि मेटाबोलिज्म रेट जितना बेहतर होगा, आपको वजन कम करने में उतनी ही आसानी होगी। आपको बता दें कि जीरे के इन छोटे-छोटे बीजों में आपके मेटाबोलिज्म को बढ़ाने के पूरी क्षमता होती है, जिससे आपको तेजी से वजन कम करने में मदद मिलती है।
ऐसे बनाएं जीरे की चाय
बेहतर परिणाम पाने के लिए आपको इस रेसिपी को एक हफ्ते से दस दिनों तक ट्राई करना चाहिए। आप इस ड्रिंक को सुबह पी सकते हैं। इससे मेटाबोलिज्म बढ़ता है और आप पूरे दिन एक्टिव रहते हैं। इससे आपकी उल्टीसीधी चीजें खाने की लालसा कम होती है।
500एमएल पानी में अदरक, एक चम्मच जीरा या जीरा पाउडर मिक्स कर लें। इसे अच्छी तरह उबाल लें। आप इसका स्वाद बढ़ाने के लिए इसमें दालचीनी और इलायची भी मिला सकते हैं। उबलने के बाद इसे कप में डालें और उसमें नींबू निचोड़कर पिएं।
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