दो दिन में कमर दर्द ठीक करने का रामबाण इलाज इन हिंदी में - जरूर पढ़ें

कमर का दर्द

दोस्तों आज हम बात करेंगे कमर दर्द के बारे में। हम में से बहुत से लोग कमर के दर्द की समस्या से पीड़ित रहते हैं l इसका मुख्य और सबसे बड़ा कारण लम्बे समय तक एक ही स्थान पर बैठे रहना है l कमर दर्द के उपचार में डॉक्टर द्वारा दी गई दवाइयां भी कई बार इस समस्या से छुटकारा नहीं दिला पाती हैं l दोस्तों कमर दर्द एक ऐसी समस्या है जो अधेड़ उम्र के व्यक्तियों में उनके जीवनकाल में एक बार तो यह हो हीजाती है l 

कमर दर्द की समस्या के निदान के लिए आजकल एक नए प्रकार के मैग्नेटिक रेजोनेंस एप्लीकेशन से इलाज किया जाता है l यह एप्लीकेशन इस बात का पता लगाती है कि कमर दर्द किस वजह से हो रहा है l कमर दर्द सामान्यतया दो प्रकार का होता है : एक महीने से अधिक समय के कमर दर्द को क्रोनिक तथा एक महीने के अंदर के दर्द को  एक्यूट कहा जाता हैं। 

कमर दर्द का घरेलू इलाज :- कमर दर्द के सुगम इलाज के लिए आपको निम्न बातें ध्यान में रखना जरुरी है l

➤कमर दर्द के इलाज के लिए आप प्रतिदिन व्यायाम करें जिस से आपकी बैक की मांसपेशियां थोड़ी मजबूत व लचीली बने l
➤ ज्यादा लम्बे समय तक एक स्थान पर न बैठें l यदि लम्बे समय बैठना भी हो तो बीच बीच में उठ कर थोडाटहलें जरूर l
➤ आप रोज सुबह सरसों या नारियल के तेल में लहसुन की तीन-चार कलियॉ डालकर गर्म कर लें। जब तेल ठंडा हो जाए तब इस तेल से कमर की मालिश करें।
➤आप अजवाइन को तवे पर धीमी आंच पर सेंक लें। इसे आप ठंडा होने पर धीरे-धीरेचबाकर निगल जाएं। इसके नियमित सेवन से कमर दर्द की समस्या में आराम मिलता है।