अपने मुंह से निकलने वाली बदबू दूर करने के लिए अपनाएं ये आसान घरेलू उपाय

अक्सर कुछ लोग मुँह की बदबू से बहुत ज्यादा परेशान रहते  है। मुँह से दुर्गन्ध आने के कारण कई बार लोगों को शर्मिंदा होना भी पड़ता है। जिस व्यक्ति या महिला के मुंह से बदबू आती है अक्सर लोग उनसे दूर भागते है, उनकी पीठ पीछे उनका मजाक बनाते है और उनके साथ रहना पसंद नहीं करते। सांसो की बदबू रोकने के लिए आजकल बाजार में भी कुछ ऐसी चीजें और दवा आती है जिनके प्रयोग से कुछ देर के लिए मुंह से बदबू आना रुक जाती है, पर ये सब कुछ समय के लिए ही होते है और महंगे भी होते है। आप घर पर प्रयोग होने वाली कुछ चीजों को इस्तेमाल करके मुँह की दुर्गन्ध दूर करने के उपाय कर सकते है, घर पर किये जाने वाले ये घरेलू नुस्खे सस्ते तो होते ही है और इन्हें करना भी आसान है।
सांसो की बदबू के लक्षण:-अधिकतर लोगों को खुद भी नहीं मालूम होता की उनके मुँह से दुर्गन्ध आती है, ये जानने के लिए की आप की मुंह से सांस की बदबू आती है की नहीं, आप मुंह के आगे हाथ रखे और ज़ोर से साँस छोड़े और अपने हाथ को सूँघे, अब अगर हाथ से बदबू आये तो आपको मुंह से बदबू आने की समस्या है। मुंह और जीभ के छाले, मसूड़ो में इन्फेक्शन और बार बार मुंह में लार बनना मुंह की बदबू के कुछ लक्षण है।
मुंह से बदबू आने का कारण:-क़ब्ज़ होना,पानी कम पीना,दांत ब्रश ना करना,पेट का कोई रोग होना,मुँह में कोई रोग या इंफेक्शन होना,भोजन करने के बाद मुँह साफ़ नहीं करना।
मुंह की बदबू का इलाज के घरेलू नुस्खे: कुछ लोग सांसो की बदबू से छुटकारा पाने के लिए माउथ फ्रेशनर और महँगे टूथपेस्ट खरीदते है। आप यहाँ लिखे कुछ घरेलू नुस्खे करके मुँह की दुर्गन्ध का इलाज आसानी से कर सकते है।
# 2 चम्मच निम्बू का रस एक गिलास गुनगुने पानी में मिलाकर दिन में दो बार इससे कुल्ला करे। कुछ ही दिनों में मुंह से बदबू आना बंद हो जायेगा।
#थोड़ा सा नमक सरसों के तेल में मिलाकर दांतो और मसूडों की मालिश करे। इस देसी नुस्खे को रोजाना करने पर मुँह की बदबू से छुटकारा मिलता  है और दांत भी साफ़ होते है। इस घरेलू नुस्खे के प्रयोग से मुंह और सांसो की बदबू से निजात मिलती है।
#मुंह की बदबू से बचने में ग्रीन टी पीने से भी फायदा मिलता है। ग्रीन टी पिने से मुँह की बीमारियां होने का खतरा भी कम हो जाता है। इस घरेलू नुस्खे के प्रयोग से मुंह और सांसो की बदबू से निजात मिलती है।
# गेंहू के ज्वारे के रस का सेवन करने से मुंह साफ़ होता है और पायरिया के इलाज में भी ये उपाय रामबाण दवा का काम करता है। इस घरेलू नुस्खे के प्रयोग से मुंह और सांसो की बदबू से निजात मिलती है।
#मुँह में एक लौंग रख कर चूसने पर भी दुर्गन्ध आनी बंद हो जाती है। इससे मसूड़े भी स्वास्थ्य रहते हैं।
# तुलसी और जामुन के पत्तों के प्रयोग से साँस की बदबू  जड़ से खत्म कर सकते है। तीन से चार तुलसी के पत्ते और चार से पांच जामुन के छोटे हरे पत्ते चबाने से बदबू दूर हो जाती है। इस घरेलू नुस्खे के प्रयोग से मुंह और सांसो की बदबू से निजात मिलती है।
#इलायची और पुदीना का पान बना कर खाने से सांसों से बदबू आना बंद हो जाता है।
#अनार के पेड़ की छाल पानी में उबाल ले और ठंडा होने पर इसे छान ले। इस पानी से गरारे और कुल्ला करे। इस घरेलू नुस्खे के प्रयोग से मुंह और सांसो की बदबू से निजात मिलती है।
#दो छोटी इलायची और थोड़ी सी मुलेठी चबाने से भी बदबू का इलाज कर सकते है। इस घरेलू नुस्खे के प्रयोग से मुंह और सांसो की बदबू से निजात मिलती है।
#दालचीनी के प्रयोग से भी मुँह की बदबू का उपचार कर सकते है। इस घरेलू नुस्खे के प्रयोग से मुंह और सांसो की बदबू से निजात मिलती है।

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